Meridyen Eğitim Kurumları
12.03.2026
İFTARA KALAN --:--:--
  • İMSAK 05:50
  • GÜNEŞ 07:14
  • ÖĞLE 13:19
  • İKİNDİ 16:36
  • AKŞAM 19:14
  • YATSI 20:33
  • BIST 100

    16193,56%0,17
  • DOLAR

    44,08% 0,04
  • EURO

    50,89% -0,06
  • GRAM ALTIN

    7286,27% -0,67
  • Ç. ALTIN

    11826,62% 0,00
Meridyen Eğitim Kurumları
YEREL YÖNETİMLER

İzmir'de Düzenlenen Operasyonda 1 Ton 346,5 Kilogram Uyuşturucu Madde Ele Geçirildi

YEREL YÖNETİMLER

Tepebaşı'nda Evde Hasta Bakımı Eğitim Programı Tamamlandı

YEREL YÖNETİMLER

Haliliye'ye Açık Okçuluk Tesisi Geliyor

YEREL YÖNETİMLER

Van Büyükşehir Belediyesi, Çaldıran'da Kar Mücadelesini Sürdürüyor

Tarih: 04.11.2021 12:04 Güncelleme: 04.11.2021 12:04
Sağlıklı yaşam uzmanı Sarıgül, düşük kalorili sağlıklı atıştırmalıklar önerdi
Sağlıklı yaşam uzmanı Revna Sarıgül, kalorisi düşük atıştırmalıklar ile sadece günlük yemekleri değil atıştırmalıkları da sağlıklı hayatın içerisine katmanın önemli olduğunu söyledi.
Sık sık sağlıklı yemek tarifleri ile adından söz ettiren Revna Sarıgül, şimdi de atıştırmalıkların sağlıklı olabileceğini gösterdi. Revna Sarıgül, kalorisi düşük atıştırmalıklar ile sadece günlük yemekleri değil atıştırmalıkları da sağlıklı hayatın içerisine kattı. Sarıgül, özellikle zayıflamak isteyenler ancak atıştırmalık yemekten hemen kopamayanlar ve belki de kopmak istemeyenler için oldukça tercih edilebilir olan bu tariflerin vatandaşların hayatlarını kolaylaştıracağını söyledi. Sarıgül, aynı zamanda kolayca tok tutan bu besinlerin, sağlıklı atıştırmalık olarak bilindiğini ve çeşitlenebileceğini dile getirdi. Sarıgül, “Sağlıklı besinlerin hayatımıza kattığı olumlu etkiler çoktur. Atıştırmalıklar da hayatımız için gereklidir. Ancak önemli olanın sağlıklı atıştırmalık tüketmektir. Evde yapılan sağlıklı ve kalorisi düşük atıştırmalıklar çok avantajlıdır” dedi.

"Sağlıklı atıştırmalıkları yapmak sanıldığından daha kolay"
Sağlıklı atıştırmalıklar söz edildiğinde akla ilk gelen yulafın olduğunu vurgulayan Sarıgül, “Başta İstanbul, İzmir, Ankara, Bursa, Gaziantep, Diyarbakır olmak üzere Türkiye’nin hemen her şehrinden takipçilerime sık sık yemek tarifleri veriyorum. Son olarak sağlıklı atıştırmalıklar üzerinde tariflerim oldu. Özellikle kakaolu sıcak yulaf, tatlı bir atıştırmalık olarak dikkat çekerken tatlı sevenlerin sık sık tercih ettiği de bilinmektedir. Yulaf son zamanlarda genel bir yiyecek olmaktan çok daha fazlası haline gelmiştir. Pek çok tatlı ve tuzlu atıştırmalık için en sık tercih edilen malzeme haline gelen yulaf hem tatlı hem de tuzlu olabilmesi ve doyuruculuğu nedeni ile ön plandadır. Yulaf ile yapılan kakaolu tatlı tariflerimi inceleyebileceğiniz gibi tuzlu tava böreği tarifimi de inceleyebilirsiniz. Hem tuzlu hem de tatlı olarak pek çok çeşit tarifim oldukça az kalorili olup, günlük yeterli oranda tüketildiğinde kilo vermenizde veya kilonuzu korumanızda yardımcı olacaktır. Yulaflı ürün tariflerini tüm öğünlere yayıyoruz. Sabah kahvaltısında olan yulaf tarifleri gibi akşam yemeklerinde de yulaflı tarifler yapmak mümkün hale gelmiştir. Ancak yulaf tek malzeme değildir. Bunun dışında da pek çok malzeme ile az kalorili atıştırmalıklar yapabilirsiniz” diye konuştu.

"Evdeki malzemelerle de sağlıklı atıştırmalıklar yapılabilir"
Doyurucu ve az kalorili atıştırmalıkların evdeki malzemeler ile yapılabileceğini de aktaran Sarıgül, “Evinizde kraker dahi yapabilir ve bunları evinizde hali hazırda bulunan malzemeleriniz ile gerçekleştirebilirsiniz. Tuzlu kraker, unsuz, şekersiz pancake, unsuz poğaça, sağlıklı cici bebe gibi pek çok tarifimi evinizde her zaman bulunan klasik malzemeleriniz ile yapabilirsiniz. Burada önemli olan hem sağlıklı beslenmek hem de bunu oldukça pratik bir biçimde yapabilmek. En kısa sürede evinizdeki malzemeler ile yapabileceğiniz atıştırmalıklar ile hem kilonuzu koruyabilir hem de birçok atıştırmalık tüketebilirsiniz” şeklinde konuştu.

Yorum SİZİN DÜŞÜNCELERİNİZ?

Sarıyer'in yeni kaymakamı belli oldu

Sarıyerli
20.02.2026 01:37:20
Sarıyere hoşgeldiniz hayırlı olsun, Allah utandırmasın

İzmit'te Kaldırım İşgalleri İçin Sıkı Denetim Dönemi Başlıyor

izmit sevdalısı
3.01.2026 03:04:46
Fatma başkanda gecıcı esnaf kalıcı yaptığı bu zulumlerin karşılığını esnaf seçim zamanı kendisine ödetcektir.Aklıselim davranıp bu zor ekonomık sıkıntılarda esnafa zulum yapmak yerine avmler karsısında kücük esnaf desteklenmeli sopa göstermemeli.Esnaf bunu unutmayacaktır

Gürcistan-Azerbaycan sınırında Türk askeri kargo uçağı düştü!

Hüseyin
12.11.2025 21:38:12
Türk milletinin başı sağolsun, şehitlerimize rahmet diliyorum

Ülkü Ocakları Genel Merkezi’nin Terasında Safran Hasadı

Alperen
1.11.2025 01:18:02
Kahpe düzenin yiğit çocukları, var olsun Ülkü Ocakları

Sinan Küçük
Turizm Taşımacılık 7/24 VİP hizmeti

Kategori İçeriği

Ahsen Güzellik Merkezi
Google Haberler Servisimize Abone Olun
Haberi Sesli Oku
sanalbasin.com üyesidir
İos ve Android uygulamamız ile Simashaber cebinizde, indirmek için tıklayın




Google Haberler Servisimize Abone Olun
Sinan Küçük
LÖSEV BAĞIŞLARINIZ İÇİN
Ebru Kılıç Beauty
Ahsen Güzellik Merkezi

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.GALATASARAY A.Ş. 25 19 2 4 41 61
2.FENERBAHÇE A.Ş. 25 16 0 9 32 57
3.TRABZONSPOR A.Ş. 25 16 3 6 22 54
4.BEŞİKTAŞ A.Ş. 25 13 5 7 15 46
5.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 25 12 7 6 17 42
6.GÖZTEPE A.Ş. 25 11 5 9 10 42
7.KOCAELİSPOR 25 9 10 6 -3 33
8.SAMSUNSPOR A.Ş. 25 7 7 11 -3 32
9.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 25 7 9 9 -3 30
10.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 25 7 9 9 -10 30
11.CORENDON ALANYASPOR 25 5 8 12 -4 27
12.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ 25 6 12 7 -6 25
13.TÜMOSAN KONYASPOR 25 5 11 9 -10 24
14.HESAP.COM ANTALYASPOR 25 6 13 6 -15 24
15.İKAS EYÜPSPOR 25 5 13 7 -17 22
16.KASIMPAŞA A.Ş. 25 4 12 9 -15 21
17.ZECORNER KAYSERİSPOR 25 3 11 11 -27 20
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 25 3 17 5 -24 14
Toptan Su Tesisat Malzemeleri
Simashaber WhatsApp görüntü hatti