Meridyen Eğitim Kurumları
Meridyen Eğitim Kurumları
ASAYİŞ

Bandırma’da otobüs ile kamyon çarpıştı

ASAYİŞ

Sakarya’da iki katlı evde yangın çıktı

ASAYİŞ

Kapıkule’de bidonların içerisine gizlenmiş 24 kilogram uyuşturucu ele geçirildi

ASAYİŞ

Sosyal medyada mesajlaştığı kadının eşini öldürdü

Omega 3 İle Depresyondan Kurtulmak Mümkün

Omega 3 İle Depresyondan Kurtulmak Mümkün

Op.Dr. Kerem Bıkmaz, balık yağının (omega 3) depresyon ve bunamayı azalttığını söyledi.

Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz, ?Omega-3 vücut tarafından üretilemeyen ve dışarıdan yiyeceklerle alınması son derece önemli doymamış yağ asitlerinden biridir. Omega 3 ün beyin, göz ve damar sağlığına önemli etkileri vardır? dedi.

Dr. Bıkmaz, omega 3 ün beyin sağlığına etkisini şöyle sıraladı:

?Alzheimer hastalığının önlenmesine yardımcı olur. Depresyon tedavisinde olumlu etkiye sahiptir. Gebelikte kullanılması durumunda bebeğin beyin ve göz gelişimine katkıda bulunur. Çocukların ve yetişkinlerin de beyin ve göz sağlığı için son derece önemlidir.?

Özellikle soğuk sularda yaşayan uskumru, ton, somon, sardalye gibi yağlı balıklar ile gölde yaşayan alabalıklarda omega-3?ün bulunduğunu ifade eden Dr. Bıkmaz, ?Omega 3 bakımından en zengin balık ise somondur. Deniz ürünlerinin tümü, kırmızı et ve tavuktan daha az düzeyde yağ ve doymuş yağ içerdikleri için sağlık için daha yararlıdır. O nedenle haftada en az 1 gün beyin ve kalp sağlığınız için soğuk deniz balıklarını sağlıklı pişirme yöntemleriyle pişirip tüketmenizi öneriyorum. Ceviz ve semizotu da omega-3 için iyi birer kaynaktır. Omega 3 yağ asitlerinin bizleri kalp ve romatizmal hastalıklarla, kanserden korumasıyla, tansiyon düşürücü etkisiyle, ileri ki yaşlarda gözde oluşan sarı noktanın oluşturduğu hasarları engellemesiyle ve depresyona iyi gelmesiyle son derece önemli etkilere sahip olduğunu biliyoruz? açıklamalarında bulundu.



Anahtar Kelimeler:
10 Kasım Unutmadık
Ambalaj ürünleri pazarlama
Ahsen Güzellik Merkezi

Kategori İçeriği

Google Haberler Servisimize Abone Olun
Haberi Sesli Oku
sanalbasin.com üyesidir
İos ve Android uygulamamız ile Simashaber cebinizde, indirmek için tıklayın




Google Haberler Servisimize Abone Olun
10 Kasım Unutmadık
Ebru Kılıç Beauty
Ahsen Güzellik Merkezi

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 10 9 0 1 20 28
2.Samsunspor 11 8 2 1 12 25
3.Fenerbahçe 10 7 1 2 14 23
4.Beşiktaş 10 6 2 2 9 20
5.Eyüpspor 11 5 2 4 6 19
6.Sivasspor 11 5 4 2 1 17
7.Göztepe 10 4 3 3 4 15
8.İstanbul Başakşehir 10 4 3 3 3 15
9.Kasımpaşa 12 3 4 5 -3 14
10.Konyaspor 11 4 5 2 -4 14
11.Trabzonspor 10 2 2 6 0 12
12.Gazişehir Gaziantep 10 3 4 3 -1 12
13.Kayserispor 11 2 3 6 -5 12
14.Bodrum FK 11 3 6 2 -5 11
15.Antalyaspor 11 3 6 2 -10 11
16.Alanyaspor 11 2 5 4 -5 10
17.Rizespor 10 3 6 1 -11 10
18.Hatayspor 10 0 7 3 -10 3
19.Adana Demirspor 10 0 8 2 -15 2
1.Galatasaray 10 9 0 1 20 28
2.Samsunspor 11 8 2 1 12 25
1.Galatasaray 10 9 0 1 20 28
3.Fenerbahçe 10 7 1 2 14 23
2.Samsunspor 11 8 2 1 12 25
4.Beşiktaş 10 6 2 2 9 20
3.Fenerbahçe 10 7 1 2 14 23
5.Eyüpspor 11 5 2 4 6 19
4.Beşiktaş 10 6 2 2 9 20
6.Sivasspor 11 5 4 2 1 17
5.Eyüpspor 11 5 2 4 6 19
7.Göztepe 10 4 3 3 4 15
6.Sivasspor 11 5 4 2 1 17
8.İstanbul Başakşehir 10 4 3 3 3 15
9.Kasımpaşa 12 3 4 5 -3 14
7.Göztepe 10 4 3 3 4 15
10.Konyaspor 11 4 5 2 -4 14
8.İstanbul Başakşehir 10 4 3 3 3 15
11.Trabzonspor 10 2 2 6 0 12
9.Kasımpaşa 12 3 4 5 -3 14
12.Gazişehir Gaziantep 10 3 4 3 -1 12
10.Konyaspor 11 4 5 2 -4 14
13.Kayserispor 11 2 3 6 -5 12
11.Trabzonspor 10 2 2 6 0 12
12.Gazişehir Gaziantep 10 3 4 3 -1 12
14.Bodrum FK 11 3 6 2 -5 11
13.Kayserispor 11 2 3 6 -5 12
15.Antalyaspor 11 3 6 2 -10 11
14.Bodrum FK 11 3 6 2 -5 11
16.Alanyaspor 11 2 5 4 -5 10
15.Antalyaspor 11 3 6 2 -10 11
17.Rizespor 10 3 6 1 -11 10
16.Alanyaspor 11 2 5 4 -5 10
18.Hatayspor 10 0 7 3 -10 3
17.Rizespor 10 3 6 1 -11 10
19.Adana Demirspor 10 0 8 2 -15 2
18.Hatayspor 10 0 7 3 -10 3
19.Adana Demirspor 10 0 8 2 -15 2
Toptan Su Tesisat Malzemeleri
Simashaber WhatsApp görüntü hatti