Meridyen Eğitim Kurumları

Fibromiyalji Hastalarının Dikkat Etmesi Gerekenler

Fibromiyalji Hastalarının Dikkat Etmesi Gerekenler

Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz, fibromiyaljinin eklem dışı romatizma hastalığı olduğunu belirterek, "Toplumda yüzde 5 arasında görülmektedir. Görülme sıklığı 40-60 yaşlarda artar. Hastalık uyku bozuklukları, yorgunluk, depresyon, kas ve iskelet ağ

INCA Klinik Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz, fibromiyalji konusunda dikkat edilmesi gerekenler konusunda bilgi verdi. Op. Dr. Bıkmaz, "Öncelikle uyku saatleri düzene oturtulmalıdır. Bu sirkadiyen ritmi ve birçok hormonun sentezini olumlu yönde etkileyecektir. Beslenme ve kilo problemlerini önemsemek şart. Ağrılarınızın nedeni fazla kilolarınız olabilir. Bir diyetisyene başvurup bu sorunu ortadan kaldırmanız hem ağrılarınızı azaltacak hem de psikolojik olarak fazla kilolardan kurtulmak size iyi gelecektir" dedi.

Fibromiyalji hastalarında triptofan aminoasidinden zengin bir beslenme planı yapılması gerektiğini ifade eden Op.Dr. Kerem Bıkmaz, "Muz, ananas, fındık, hindi eti, ıspanak, yumurta triptofandan zengin besinlerdir. Triptofan mutluluk hormonu diye bilinen serotine çevrilir. Uyku, iştah ve dürtü kontrolünün düzenlenmesi serotonin görevleri arasındadır ve artmış serotonin seviyesi, ruh halinin iyi olması ile ilişkilidir. Hastalarda genellikle konstipasyon halk arasında kabızlık diye bahsettiğimiz durum sıklıkla gözlenir. Çözüm olarak bol su tüketimi, fiziksel aktiviteyi arttırıcı etkinlikler ve posadan zengin bir beslenme önerilir. Hastalarda kronik ağrı, yorgunluk, depresyona eğilim sebebiyle fiziksel aktivite azalır. Bu azalma erken dönemde osteoporoz (kemik erimesi) gelişim riskine de neden olabilmektedir. Hastalar yıllık kan kontrollerini yaptırmalı kalsiyum, fosfor ve vitamin D seviyelerine baktırmalılardır. Hiçbir ağrı kalıcı değildir, ağrının sebebini bulmak ve ona uygun bir tedavi yöntemi belirlemek en uygun yöntemdir" şeklinde konuştu.



Cumartesi 26.4 ° / 19 °
Pazar 27.9 ° / 20.2 °
Pazartesi 29.7 ° / 20.9 °
  • BIST 100

    10685,51%1,95
  • DOLAR

    32,24% 0,18
  • EURO

    34,96% 0,00
  • GRAM ALTIN

    2427,80% 0,14
  • Ç. ALTIN

    3883,95% 0,00
Meridyen Eğitim Kurumları
Ebru Kılıç Beauty
sanalbasin.com üyesidir
İos ve Android uygulamamız ile Simashaber cebinizde, indirmek için tıklayın




Google Haberler Servisimize Abone Olun
Google Haberler Servisimize Abone Olun