Dermatoloji Uzmanı Dr. Fulya Tezel, ?Sonbaharın güzelliğini sergilediği son aya girdiğimiz anda soğuk da etkisini hissettirmeye başladı. Geride kalan yaz aylarında cilt lekelerinden korunmuş olmanız, bir sonraki yaza kadar bakım yapmanıza gerek yok anlamına gelmiyor. Cildinizin güzel görüntüsünü korumak için öncelikle yılın her ayında kendinize dikkat etmeniz gerekir. Eğer düzenli olarak bakımlarınızı yaparsanız, çok küçük ve kolay işlemlerle istediğiniz görünümü koruyabilirsiniz? dedi.
Dr. Tezel, 5 maddeyi şöyle sıraladı:
?1) Cildinizin pürüzsüz ve kırışıklardan uzak yapısını korumak istiyorsanız, gece yatmadan önce cildinize uygun krem kullanmayı ihmal etmeyin. Düzenli olarak kullanacağınız bir krem cildinizin nem oranını dengelemeye yardım eder, gerginliğini yapısının bozulmaması için esnek kalmasını sağlar.
2) Güneş ışınları yaz aylarında dik açıyla etki ettiği için korunmak şart olsa da, kış aylarında zararlı etkileri devam etmektedir. Bu nedenle koruyucu kremleri kış aylarında da kullanmak cildi koruma açısından gereklidir.
3) Cildin gergin dokusuna bir de çekici görünüm ekleyebilir, sağlıklı bir vücut da yanınıza kar kalmasını sağlayabilirsiniz. Spor yaparak, vücuttaki kaslara orantılı bir şekil verebilirsiniz. Buna ek olarak bol su tüketimi de son derece önemidir. Spor yaptığınız sırada kaybettiğini su miktarını karşılamadığını takdirde deride sarkmalar ve kurumalar görülebilir. İyi bir şey için çabalarken kötü bir sonuç elde etmeyi kimse istemez. Spor yapın, sağlıklı bir vücuda kavuşun ve su içmeyi kesinlikle unutmayın.
4) Besin tüketiminiz hayatınızın her alanında önemli bir yere sahip olacak. Bu nedenle sağlıklı beslenmeye alışmak en kolay olanı. ?Ama ben hayatım boyunca istediğimi yiyemeyecek miyim?? istediğiniz yiyecekleri yine tüketebilirsiniz. Fakat bazı sınırlamalar koymanız gerekecek ve ne zaman tüketmeniz gerektiğini yine siz bileceksiniz. Unutmayın ki doğru şekilde bakarsanız vücudunuzu kimse sizden daha iyi tanıyamaz. Patates, vücuttaki kalojen üretimini uyararak kırışıklıkların giderilmesini sağlar. Gözenekleri kapalı olan ciltler için havuç tüketimi son derece iyi sonuçlar verir ve gözeneklerin tekrar açılmasına yardım eder. Yeşil yapraklı bitkiler DNA?ların onarılmasını sağlar. Badem, cildi güneş ışınlarından korumasının yanı sıra E vitamini ile vücudu besler. Ton balığı cildin sıkılaşmasını sağlar.
5) Cildinizin her an parlaması için temiz ve nemli olması gerekir. Tozlu bir ayna bile karşısındakini net şekilde yansıtamaz. Vücudunuz da güzel bir yansımaya sahip olması için temiz olması gerekir. Derinlemesine temizlik için de düzenli cilt bakımlarınızı yaptırmayı ihmal etmeyin.?
